各位常靜坐/打坐的朋友，自知打坐帶給我們身心上的益處。近年，不單追求心境清淨的人或修行者常打坐，很多大型商業機構也安排員工打坐修心，而這還不只，現代職業運動員也常靜坐/打坐。

美國人George Mumford 是這方面一個先驅推動者，他是體育心理學顧問，之前曾在芝加哥公牛與米高佐敦一起工作，現是湖人籃球隊靜坐教練，還有為不少運動員作心理顧問。他教芝加哥公牛與湖人籃球員正念打坐，備受運動界注意。為甚麼打波都要練靜坐？George Mumford其實教了那些職業籃球員甚麼呢？George Mumford 說是要教他們專注於目前此刻，即是我們常說的「活在當下」。當一個運動員真正能專注於目前此刻時，他的表現就特別敏銳、動作特別快捷、決斷特別精準，比其他運動員更勝一籌。職業運動員在比賽時不能分心，即使只分心一秒或十分一秒就足以犯錯甚至引致輸波。我們常聽到球賽評述員說的這球員「不集中」、「呆若木雞」或「夢遊球場」，就是當那球員在剎那間分了心所致。所以頂級職業運動員的專注力非常重要，而這是須要鍛練的，靜坐就是George Mumford 用來鍛練他們的方法。George Mumford說他並非「鼓勵運動員靜坐」，而是「他們一定要練習靜坐」（can’t do it without the meditation practice）。Mumford不單要球員在比賽前靜坐，更叫他們平時也多靜坐，要持之以恆。

那些高大威猛、身家千萬的NBA球員，對被要求打坐有甚麼反應？有沒有人不肯打坐或反抗？Mumford說當然有些人會不接受，但即使不接受，他們打坐後也會感覺到其好處。至於在湖人或公牛，則沒有人不肯接受，因那是球隊的政策，而職業職員都很專業，不會隨便作個人對抗。何況一經打坐後，好處馬上便可感受得到。在Mumford教過的眾多球員當中，他說以米高佐敦打坐修為最高，米高佐敦修「定」可達三摩地（Samadhi）境界，是高人。不過米高佐敦在遇Mumford之前已有修靜坐，所以不全是Mumford教的功勞。George Mumford今年六十多歲，信佛，他教的打坐會與佛法結合，不是純求鬆馳的那種打坐。

原來即使激烈、快速至極的職業球賽，球員也講求修心，我們平日當然也應多打坐修心啦。

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佛門網, 2016

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